8 idées recues a propos de la ménopause

Beaucoup de gens pensent que la ménopause commence toujours par des bouffées de chaleur et une prise de poids.

Est-ce vrai ou est-ce un mythe ?

S’il est vrai que la ménopause entraîne souvent des bouffées de chaleur, un quart des femmes ne connaissent pas de bouffées de chaleur à la suite de leur ménopause.
Il existe d’autres mythes sur la ménopause qui circulent dans la presse et le folklore.

Quels sont les mythes courants que beaucoup de gens croient à propos de la ménopause ?

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1. La ménopause commence toujours à 50 ans.

C’est un mythe.

Alors que l’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, une femme peut être ménopausée dès la trentaine ou jusqu’au début de la soixantaine.

La ménopause survient lorsqu’une femme cesse d’avoir ses règles pendant 12 mois consécutifs.

Les symptômes de la ménopause peuvent se manifester de nombreuses années avant l’arrêt des règles, de sorte que des choses comme la fatigue, les sautes d’humeur, l’irritabilité, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la prise de poids peuvent se produire pendant que vous avez encore vos règles. Certaines femmes présentent des symptômes de la ménopause jusqu’à treize ans avant l’arrêt effectif de leurs règles.

2. La prise de poids se produit toujours à la ménopause.

La prise de poids est compliquée lorsqu’il s’agit de la ménopause. Alors que certaines femmes prennent du poids autour de la taille, des cuisses et des hanches au moment de la ménopause, les femmes qui font régulièrement de l’exercice peuvent en fait perdre du poids pendant cette période. Moins vous avez d’œstrogènes, plus il est probable que vous aurez une accumulation de graisse autour des hanches et des cuisses. Manger sainement peut également empêcher la prise de poids observée chez certaines femmes en période de ménopause.

3. La ménopause chirurgicale et la ménopause naturelle sont les mêmes.

Il s’agit en fait d’expériences très différentes. Les femmes qui subissent une ablation des ovaires, dans le cadre d’une hystérectomie totale, auront des changements immédiats et marqués dans leur santé physique. Les bouffées de chaleur sont plus graves et surviennent peu de temps après l’intervention chirurgicale.

La ménopause naturelle, en revanche, est un phénomène progressif qui se caractérise par des bouffées de chaleur qui vont et viennent, une diminution progressive des règles et des symptômes qui peuvent être beaucoup moins graves que ceux de la ménopause chirurgicale.

Les femmes qui ont subi une ovariectomie (ablation des ovaires) souffrent d’un risque deux fois plus élevé de syndrome de faible testostérone, qui peut avoir un impact important sur la libido et la jouissance sexuelle de la femme.

4. La libido diminue toujours au moment de la ménopause.

Ce qui est vrai, c’est que le sexe peut être une activité agréable à tout âge. Le manque d’œstrogène chez la femme ménopausée ainsi que la diminution de la testostérone peuvent affecter la libido d’une femme, mais cela ne se produit pas dans toutes les situations.

Certaines femmes conserveront leur libido et auront autant de plaisir à faire l’amour qu’avant la ménopause.

5. Le premier signe de la ménopause sont les bouffées de chaleur.

La vérité est que seules ¾ des femmes connaîtront des bouffées de chaleur, mais d’autres femmes connaîtront d’autres symptômes comme premier signe de leur ménopause.

  • Les autres symptômes qui peuvent se produire sont les suivants :
    – Anxiété
    – Périodes irrégulières
    – Fatigue
    – Irritabilité
    – Dépression
    – Sautes d’humeur
    – Chute de cheveux
    – Diminution de la libido
    – Gain de poids
    – Besoins alimentaires
    – Périodes de forte activité
    – L’oubli
    – Pensée floue ou “brouillard cérébral”.

6. Les femmes ne produisent pas d’hormones après la ménopause.

Vous aurez toujours des hormones, même après la ménopause.

Les glandes surrénales produisent la moitié des œstrogènes et de la progestérone chez les femmes postménopausées, de sorte que de petites quantités d’œstrogènes et de progestérone circulent encore chez la femme après la ménopause.

C’est pourquoi certaines femmes ne connaissent pas de sécheresse vaginale, de bouffées de chaleur, de sautes d’humeur et de sueurs nocturnes, même après avoir traversé les années de périménopause.

7. Plus vous êtes âgée lorsque les règles commencent, plus vous serez âgée lorsque la ménopause commencera.

 

En fait, souvent, c’est le contraire qui se produit et plus une femme a ses premières règles tôt, plus elle sera tardive lorsque ses règles s’arrêteront enfin. Il est difficile de prévoir quand une femme passe à la ménopause et cela dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge auquel votre mère passe à la ménopause, si vous fumez ou non, si vous buvez ou non de l’alcool (ce qui retarde la ménopause) et le nombre de grossesses que vous avez eues (plus il y a de grossesses, plus la ménopause peut survenir tard dans la vie.

8. La ménopause n’entraîne que des symptômes physiques.

La ménopause affecte le cerveau aussi bien que le corps. Les sautes d’humeur, la dépression, les changements cognitifs et l’anxiété sont autant de phénomènes typiques de la ménopause.

En effet, il existe dans le cerveau des récepteurs d’œstrogènes qui affectent les neurotransmetteurs du cerveau, ce qui entraîne des symptômes mentaux et émotionnels.